Dicas e Técnicas para a aptidão muscular
Dicas & Técnicas Para aptidão muscular
Podemos conseguir a aptidão muscular somente através de nossa aptidão física. Aptidão física inclui a resistência cardiorrespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Ao melhorar esses componentes, podemos melhorar o nosso condicionamento físico. Músculos compõem quase metade do seu peso corporal. Exercício regular mantém todos os
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